Methoden
Die Methoden, die ich anwende, sind beispielsweise systemische Gesprächsführung, Genogrammarbeit, Skulpturarbeit, Aufstellungen, Arbeit mit inneren Anteilen, Emotionales Arbeiten, Ressourcenarbeit, systemische Hypnotherapie.
Systemische Gesprächsführung
Durch gezielte Fragen und Reflexionen werden neue Sichtweisen möglich. Verfestigte Denk- und Handlungsmuster können erkannt und alternative Wege entwickelt werden.
Ressourcen- und lösungsorientierte Arbeit
Anstatt ausschließlich auf Schwierigkeiten zu schauen, richten wir den Blick auch auf bereits vorhandene Fähigkeiten, Erfahrungen und Kraftquellen. Oft liegen wichtige Ansatzpunkte für Veränderung bereits in den eigenen Ressourcen verborgen.
Genogramm- und Biografiearbeit
Familiäre Prägungen, Beziehungsmuster und wichtige Lebenserfahrungen beeinflussen unser heutiges Erleben häufig stärker, als uns bewusst ist. Die gemeinsame Betrachtung biografischer Zusammenhänge kann neue Erkenntnisse und Handlungsspielräume eröffnen.
Arbeit mit inneren Anteilen
Viele Menschen erleben innere Konflikte zwischen unterschiedlichen Bedürfnissen, Erwartungen oder Persönlichkeitsanteilen. Die Arbeit mit inneren Anteilen unterstützt dabei, diese besser zu verstehen und einen konstruktiven inneren Dialog zu entwickeln.
Achtsamkeitsbasierte Elemente
Auf Wunsch können Achtsamkeitsübungen und Methoden zur Förderung von Selbstwahrnehmung, Präsenz und Selbstfürsorge in die therapeutische Arbeit einbezogen werden.
Meine langjährige Meditationspraxis prägt dabei meine Haltung von Offenheit, Mitgefühl und achtsamer Präsenz. Die Therapie selbst bleibt unabhängig von religiösen oder spirituellen Überzeugungen.
Imaginative und kreative Methoden
Manche Themen lassen sich nicht allein über Sprache erfassen. Bilder, Metaphern, Visualisierungen oder Aufstellungen im Gespräch können helfen, innere Prozesse und Beziehungsmuster sichtbar zu machen.
Hypnosystemische Impulse
Je nach Anliegen können auch hypnosystemische Ansätze einfließen. Dabei werden innere Ressourcen, unbewusste Kompetenzen und neue Handlungsmöglichkeiten aktiviert, um Veränderungsprozesse zu unterstützen.